STOP СРЫВАМ 

И ПЕРЕЕДАНИЯМ

От дипломированного психотерапевта, помогающей

создавать легкие и счастливые отношения с едой и телом

Евгении Меглинской

Планируется запуск в сентябре, пока идёт запись в лист ожидания

Программа основана на методах

доказательной психологии

И ДА, ВЫ СМОЖЕТЕ ЕСТЬ ЛЮБИМЫЕ ПРОДУКТЫ!

Вы освободитесь от мучительной тяги к вредным «вкусностям» и научитесь есть их ровно в таком количестве, чтобы не набирать лишних килограммов.


Мы будем решать внутренние проблемы, которые накопились за долгие годы. Именно они мешают обрести гармонию в душе, в жизни, и провоцируют постоянные срывы


ОНЛАЙН ГРУППА «СТОП СРЫВАМ

И ПЕРЕЕДАНИЯМ»

- это не просто очередной курс, это пространство,

в котором вы почувствуете себя как дома, принятыми со всеми вашими мыслями и чувствами.

Тренинг навыков

осознанного питания

Вы научитесь:


  • получать больше удовольствия от меньшего количества еды;
  • чувствовать потребности вашего тела в определенных продуктах и их количестве и отвечать на них, чтобы быть здоровой и лёгкой;
  • настроить работу центров голода и сытости, чтобы есть в меру и ровно столько, сколько нужно именно вашему организму.

Тренинг навыков

эмоциональной регуляции

Вы научитесь:


  • отдыхать, радовать себя, избавляться от скуки и заботиться о себе без помощи еды;
  • оставаться стабильными и спокойными даже в эмоционально сложных ситуациях;
  • распознавать свои настоящие потребности, которые прячутся за желанием еды и удовлетворять их напрямую.


Тренинг навыков

снижения уровня стресса

Вы научитесь:


  • снижать уровень  стресса без помощи еды;
  • работать с источниками стресса в своей жизни, чтобы постепенно избавляться от них;
  • стабилизировать работу вашей нервной системы, чтобы не было нужды прибегать к сигаретам, кофе, энергетикам, сладкому и "залипанию" в соцсетях.

Тренинг навыков принятия себя, построения любящих, уважитeльных и заботливых отношений с собой и телом

Вы научитесь:


  • заботиться о своем теле и здоровье, исходя из уважения и заботы, а не отвращения, смущения или страха быть некрасивой;
  • строить партнёрские, взрослые отношения с собой и своим телом;
  • любить и принимать себя, ощущать гармонию и спокойствие  в отношениях с собой и телом


Евгения Меглинская:

В прошлом я была профессиональной балериной, поэтому точно знаю, что сила воли, диеты и ограничения в еде никогда не помогут получить здоровый и комфортный вес в долгосрочной перспективе.

Они всегда работают лишь временно, оставляя после себя горький привкус вины и очередного провала.
У меня было сильно нарушено пищевое поведение. Переедания в ответ на стресс, напряжение и усталость были одной из основных, но далеко не единственной моей проблемой.

Я понимаю, что вы чувствуете и почему едите вне физиологического голода и также знаю, что с этим можно справиться.
Чтобы помочь себе, я получила образование в Московском Институте Психоанализа и с тех пор продолжаю обучение в области психологии уже у американских и европейских преподавателей и коллег, совокупно вложив в свое обучение более 2 000 000 рублей.

Вот уже 7 лет я провожу индивидуальные консультации, а мою онлайн группу “Стоп срывам и перееданиям!”, прошло более 1000 девушек.

Их отзывы можно найти в закрепленных сторис в моем блоге Инстаграм https://www.instagram.com/evge... 
На данный момент я не только работаю со своими клиентами, но и обучаю специалистов по осознанному отношению к еде, телу и эмоциям в Школе Консультантов, а также веду лекции в Международном Институте Интегративной Нутрициологии (программа утверждена Институтом восточной медицины РУДН)

Я являюсь квалифицированным тренером по развитию навыков осознанного питания от Mindful Eating Training Institute

У вас будет целых 2 недели, чтобы понять, подходит ли вам курс. Если за это время вы решите покинуть его, мы полностью вернем деньги

Вы находитесь под внимательным наблюдением, и я оставляю за собой право в течение первого месяца исключить тех, кому курс точно не нужен. В случае, если ваши цели существенно отличаются от целей программы. Тем самым сэкономите время и деньги

Евгения Меглинская

Участница группы "Стоп срывам и перееданиям"

Участница группы "Стоп срывам и перееданиям"